Studie prokázaly, že mírný pokles tělesné teploty před usnutím pomáhá podporovat ospalost. Lidské tělo se proto v tomto období po napuštění ve vířivce vířivky spíše dostane do stavu přípravy na spánek v důsledku poklesu tělesné teploty.

Obecně lze říci, že v 30minutové vířivce whirlpool spa spálíte v průměru asi 70 až 100 kalorií. Tato spotřeba je ekvivalentní spotřebě energie při chůzi nebo při činnostech s nízkou intenzitou světla.